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11/25/2013
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PARA TODOS AQUELLOS QUE DESEAN TENER SUEÑOS LUCIDOS, O REALIZAR VIAJES ASTRALES A PARTIR DE ESTO, QUIERO COMPARTIR CON USTEDES ALGUNOS TIPS PARA RECORDAR LOS SUEÑOS, QUE ES EL PRIMER PASO IMPORTANTE PARA PODER CUMPLIR CON SU OBJETIVO
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La razón más importante del por qué la gente olvida sus sueños, es que ellos no le dan importancia, con esto contribuye que la mayoría de los sueños ocurren al final del ciclo durmiente y se interrumpen frecuentemente, y las prisas en levantarse para dedicarse a sus ocupaciones, les impide pensar sobre sus sueños durante la mañana.
Según un estudio realizado por la Clínica Universitaria de Neurología de Viena (Austria), el 68% de las personas apenas son capaces de recordar un mísero sueño al mes.
Muchas personas niegan poseer la capacidad de soñar. Sin embargo, como han demostrado estudios científicos realizados con electroencefalogramas, todo el mundo sueña entre cuatro y seis veces por noche. La diferencia entre unas personas y otras, estriba solamente en la capacidad de recordar dichos sueños
Para saber que son los sueños, sus etapas y otros datos:
http://mundosobrenatural.mforos.com[....]311433-suenos-lucidos-introduccion /
Aqui van los consejos:
* Antes de ir a la cama, tenga la mente clara. Digase a usted mismo: "Recordaré mi sueño cuando despierte". Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana
* Acuéstese y levántese a horas regulares. Hágalo una rutina. Irse a la cama y despertar a una hora regular todos los días ayuda en el recuerdo del sueño
* Evite el consumo de alcohol y medicinas antes de ir a la cama. Pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados cerca de la hora de acostarse también puede desviar recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño
* Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca a su cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una buena idea por si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño inmediatamente
* Registre su sueño inmediatamente. Hágalo un hábito de primera hora al despertar. Hablar de sus sueños a amigos o participando en foros y charlas también puede ayudarle a recordar detalles
* La información auditiva es lo primero que se esfumará de tu mente en cuanto empieces a pensar en tus cosas, así que escribe rápidamente todos los nombres de países, personas, calles o cosas que hayan aparecido en el sueño. Evidentemente, si alguien te ha dicho algo, tienes que anotarlo sin perder ni un segundo
* Sé rápido:
El tiempo juega en tu contra, así que olvídate de darle forma a tu relato para que quede bonito: no estás escribiendo el próximo premio Planeta. Pasa también (por una vez) de la ortografía y de la gramática, y si no sabes cómo explicar algo, dibújalo
* Escribir como si estuvieras viviendo el sueño en ese mismo momento ("camino por un bosque...", "me encuentro con una chica...") es la mejor manera de mantenerlo fresco y recordar más detalles
* Cualquier cosa que pensemos, veamos, palpemos, olamos y oigamos en el sueño está ahí por alguna razón, y dice algo sobre nosotros. Nada es insignificante. Fíjate absolutamente en todo: el tiempo que hace, los colores, las sensaciones
* Cuando hayas anotado todo lo que recuerdes, vuelve a leer lo que has escrito en busca de más detalles. Para darle un empujoncito final a tu memoria, hazte preguntas del tipo: ¿quién más estaba en el sueño?, ¿estaba lejos?, ¿había sonidos u olores?, ¿cómo iba vestido?
* Prueba a contarle a alguien lo que soñaste anoche, te sorprenderá la cantidad de detalles olvidados que irán apareciendo. Además, si ese alguien te conoce lo suficiente podrá ayudarte a interpretar tu sueño
Para las personas que tienen disciplina y una fuerza de voluntad suficiente para anotar sus sueños al levantarse, les aconsejo que sigan todo lo anterior, pero en mi caso particular (y si alguien tiene el mismo problema espero les sirva) llevo el sueño pesado, y al quedarme con los ojos cerrados recordando, o al querer anotar mis sueños, casi siempre me quedo dormida de vuelta, y sucede que al despertarme ya olvide todo lo que habia soñado. Hace unos dias estoy probando algo nuevo y me funciona.
Me suele pasar que despierto como minimo 1 vez antes de mi hora normal, asique en ese tiempo, sin abrir los ojos, me acomodo de una forma que me resulte un poco incomoda para no dormir tan pronto. Primero repaso a grandes rasgos de que trataba el sueño o los sueños que tuve (si es posible en orden), luego voy recordando todos los detalles posibles de cada sueño de vuelta en orden, y por ultimo repaso a grandes rasgos el tema principal de cada sueño, este ultimo paso lo repito ya en una posicion mas comoda hasta volver a quedarme dormida. Una vez que despierte habre tenido mas sueños y hago lo mismo: repaso del tema principal, los detalles, y luego el tema principal de vuelta, y antes de levantarme repaso los temas principales de cada sueño desde el primero que tuve desde que me dormi hasta el mas reciente. Cuando este ya mas comoda entonces comienzo a anotar mis sueños con todos los detalles que recuerdo, incluso va surgiendo mas detalles a medida que escribo. Mencione lo de recordar en orden porque en mi caso, la mayoria de las veces, un sueño se relaciona con el anterior de alguna forma.
Espero pueda ayudarles, comentes sobre sus experiencias y que tecnicas realizaron. Un abrazo n.n
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