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7/24/2013
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Alimentos para evitar el acné
El odioso acné puede arruinarte tu día, ¿te ha pasado? No te preocupes más por esto y mejor incluye estos alimentos para evitar el acné en tu dieta.
El acné afecta a más personas de las que te imaginas. Hay alimentos para evitar el acné que no puedes dejar de incluir en tu dieta diaria para deshacerte de este odioso problema. ¡Toma nota!
El salmón contiene ácidos grasos, proteínas y Omega 3. Esto mantiene la piel bien hidratada. Además, evita que se produzca la dihidrotesterona. Se cree que esta hormona produce el acné.
La vitamina A ayuda a desintoxicar el cuerpo y, por consiguiente, a evitar el acné. Uno de los alimentos más ricos donde encuentras esta vitamina es en la patata. Prepárala al vapor e inclúyela en tu almuerzo.
Aunque no lo creas, un alimento para evitar el acné es el chocolate amargo. Es muy rico en antioxidantes, no contiene muchos azúcares ni carbohidratos.
Te recomendamos comer pepino. Este es un vegetal que ayuda a mantener la piel muy reluciente y saludable.
El zinc ayuda a controlar la producción de grasa en la piel. El mejor alimento para evitar el acné con este mineral son las otras.
Por último, los productos lácteos te ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Opta por leche y queso descremado.
No olvides mantenerte bien hidratada, hacer ejercicios y mantener una dieta saludable. Todo esto combinado con los alimentos para evitar el acné te ayudará a tener una piel más limpia.El acné afecta a más personas de las que te imaginas. Hay alimentos para evitar el acné que no puedes dejar de incluir en tu dieta diaria para deshacerte de este odioso problema. ¡Toma nota!
El salmón contiene ácidos grasos, proteínas y Omega 3. Esto mantiene la piel bien hidratada. Además, evita que se produzca la dihidrotesterona. Se cree que esta hormona produce el acné.
La vitamina A ayuda a desintoxicar el cuerpo y, por consiguiente, a evitar el acné. Uno de los alimentos más ricos donde encuentras esta vitamina es en la patata. Prepárala al vapor e inclúyela en tu almuerzo.
Aunque no lo creas, un alimento para evitar el acné es el chocolate amargo. Es muy rico en antioxidantes, no contiene muchos azúcares ni carbohidratos.
Te recomendamos comer pepino. Este es un vegetal que ayuda a mantener la piel muy reluciente y saludable.
El zinc ayuda a controlar la producción de grasa en la piel. El mejor alimento para evitar el acné con este mineral son las otras.
Por último, los productos lácteos te ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Opta por leche y queso descremado.
No olvides mantenerte bien hidratada, hacer ejercicios y mantener una dieta saludable. Todo esto combinado con los alimentos para evitar el acné te ayudará a tener una piel más limpia.
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